肇慶市融媒體中心記者 甘婉怡
近日，廣東省二沙體育訓(xùn)練中心的田徑場(chǎng)上如平常一樣熱鬧，這里，是廣東體育的“冠軍搖籃”，也是肇慶籍短跑名將梁小靜與400米欄新星莫家蝶揮灑汗水、備戰(zhàn)第十五屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)（以下簡(jiǎn)稱“十五運(yùn)會(huì)”）的戰(zhàn)場(chǎng)。當(dāng)日下午，記者深入訓(xùn)練一線，記錄下兩位運(yùn)動(dòng)員的日常訓(xùn)練情況，并聆聽她們對(duì)即將到來(lái)的十五運(yùn)會(huì)的期待與決心。
梁小靜：傷病淬煉“大心臟” 接力棒傳遞信念
2025年田徑亞錦賽女子100米冠軍梁小靜的身影在紅色跑道上劃出一道弧線。起跑、加速、沖刺，每一個(gè)動(dòng)作都凝練著十年磨劍的功力。但誰(shuí)能想到，這位“肇慶飛人”的膝蓋上，仍帶著未愈的水腫？
“在接力比賽上摔傷后沒有完全康復(fù)就前往韓國(guó)參加亞錦賽，這枚金牌是拼出來(lái)的。”梁小靜直言。早前，在廣州舉行的2025年世界田聯(lián)接力賽上的意外摔傷，讓梁小靜的膝蓋至今仍有積液，但她并沒有選擇放棄訓(xùn)練，“傷病反而讓我內(nèi)心更強(qiáng)大，目標(biāo)也更加堅(jiān)定，既然冬訓(xùn)付出了百分百努力，就要坦然面對(duì)賽場(chǎng)意外，用成績(jī)證明訓(xùn)練模式的正確性。”憑著這份堅(jiān)定的信念，梁小靜在亞錦賽女子100米的賽場(chǎng)上發(fā)揮出色，時(shí)隔12年為中國(guó)隊(duì)再奪亞錦賽女子百米冠軍。
除了100米單項(xiàng)外，梁小靜在國(guó)家隊(duì)女子4x100米接力中也是擔(dān)任主力隊(duì)員，作為隊(duì)內(nèi)“大姐大”，她認(rèn)為：“作為一名老將，我需要承擔(dān)更多責(zé)任，指導(dǎo)00后隊(duì)友技術(shù)細(xì)節(jié)，分享交接棒經(jīng)驗(yàn)，用‘傳幫帶’延續(xù)團(tuán)隊(duì)凝聚力。00后隊(duì)員有沖勁，但大賽經(jīng)驗(yàn)不足，我得把多年積累下來(lái)的心得好好與他們分享，一起默契配合沖擊佳績(jī)。”作為一名經(jīng)驗(yàn)豐富的運(yùn)動(dòng)員，梁小靜除了練好自己的主項(xiàng)外，在團(tuán)體項(xiàng)目上也充當(dāng)了“定心丸”的角色。
莫家蝶：400米欄再盼突破 肇慶情深動(dòng)力足
另一片場(chǎng)地上，莫家蝶正反復(fù)跨越著藍(lán)白色欄架。在剛剛結(jié)束的2025年田徑亞錦賽上，莫家蝶拿到了她夢(mèng)寐以求的400米欄冠軍，這也是她獲得的第一個(gè)亞錦賽冠軍?；叵肫饖Z冠時(shí)刻，莫家蝶至今難忘沖線時(shí)的激情，“沖線時(shí)我滿腦子只有‘趕緊壓線’！當(dāng)時(shí)我完全不清楚自己和對(duì)手誰(shuí)先觸線，后來(lái)回看照片才發(fā)現(xiàn)我們兩人都是閉眼沖刺的姿態(tài)，得知自己奪冠后，我當(dāng)場(chǎng)開心得跳了起來(lái)。”拿到成年后第一個(gè)亞洲第一，令莫家蝶對(duì)日后的突破更有沖勁。
目前，在女子400米欄項(xiàng)目中，莫家蝶已經(jīng)具備了亞洲第一的能力，但是教練團(tuán)隊(duì)希望針對(duì)她目前的速度與技術(shù)再進(jìn)行突破，“直道欄靠速度，彎道欄拼節(jié)奏，差之毫厘就可能撞欄，針對(duì)我目前的技術(shù)短板，教練重點(diǎn)強(qiáng)化了彎道欄與直道欄的銜接訓(xùn)練，通過專項(xiàng)練習(xí)提升彎道技術(shù)穩(wěn)定性。”教練團(tuán)隊(duì)為她量身定制了專項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃，每天數(shù)百次的起跨動(dòng)作，讓她的腿部肌肉線條分明如刀刻。
“肇慶的楊金花教練是我的引路人，當(dāng)年她發(fā)現(xiàn)我在跨欄項(xiàng)目上的天賦，讓我從1500米轉(zhuǎn)項(xiàng)到400米跨欄，這份信任改變了我的人生。”莫家蝶說。如今，她將這份伯樂情轉(zhuǎn)化為責(zé)任，在訓(xùn)練日志上密密麻麻記錄著彎道欄的步點(diǎn)數(shù)據(jù)，甚至用手機(jī)慢鏡頭回放每個(gè)動(dòng)作，力求將技術(shù)瑕疵控制在厘米級(jí)。
雙姝誓言：主場(chǎng)作戰(zhàn) 必創(chuàng)佳績(jī)
談及十五運(yùn)會(huì)，兩人目光灼灼。梁小靜將目標(biāo)鎖定在“做好自己，跑出訓(xùn)練水平”，“我覺得具體成績(jī)不重要，把冬訓(xùn)積累的起跑反應(yīng)和途中跑節(jié)奏發(fā)揮出來(lái)，就是勝利。”
莫家蝶則瞄準(zhǔn)了400米欄再破紀(jì)錄：“本次目標(biāo)我主要聚焦‘過程管理’，避免傷病、精進(jìn)技術(shù)細(xì)節(jié)，并在每場(chǎng)比賽中實(shí)踐預(yù)設(shè)的節(jié)奏方案。我不會(huì)設(shè)定具體成績(jī)或名次目標(biāo)，而是通過循序漸進(jìn)的訓(xùn)練積累，爭(zhēng)取在主場(chǎng)展現(xiàn)最佳狀態(tài)。”
訓(xùn)練場(chǎng)外，她們是家鄉(xiāng)體育的“代言人”。梁小靜常在社交平臺(tái)直播訓(xùn)練日常，用“嘮嗑式”分享吸引青少年關(guān)注田徑，“我希望孩子們享受運(yùn)動(dòng)樂趣，在科學(xué)訓(xùn)練中認(rèn)知身體潛能。記得剛練田徑時(shí)，教練常用‘獎(jiǎng)勵(lì)釘鞋’激勵(lì)我們突破極限，如今我期待以‘體育明星效應(yīng)’帶動(dòng)更多人加入田徑大家庭，讓廣東田徑薪火相傳。”
莫家蝶則希望老師與家長(zhǎng)可以更開放地支持青少年嘗試多元運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，激發(fā)青少年對(duì)田徑的興趣，為廣東田徑儲(chǔ)備更多潛力人才。
除了梁小靜和莫家蝶外，嚴(yán)海濱、孔瑩鎣、嚴(yán)海玲、譚秋嬌等肇慶藉田徑運(yùn)動(dòng)員也正在努力訓(xùn)練，備戰(zhàn)十五運(yùn)會(huì)，爭(zhēng)取在家門口的賽場(chǎng)上為肇慶爭(zhēng)光。
當(dāng)夕陽(yáng)為二沙島鍍上金邊，梁小靜與莫家蝶的身影依然在跑道躍動(dòng)。她們腳下這片土地，曾走出多位奧運(yùn)冠軍，如今正見證新一代肇慶健兒的崛起。正如梁小靜所言：“在家鄉(xiāng)父老面前比賽，每一聲吶喊都是強(qiáng)心劑，希望大家不要吝嗇你的掌聲，出盡力氣為我們加油！”十五運(yùn)會(huì)的戰(zhàn)鼓已擂響，肇慶運(yùn)動(dòng)員誓將用速度與激情，為廣東體育再添榮光。
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