肇慶市融媒體中心記者 甘婉怡
“1、2、3起！”近日，在肇慶市體育中心游泳跳水館15米跳臺上，幾名高臺跳水運(yùn)動員輪流上陣，起跳、騰空、翻騰加轉(zhuǎn)體之后鉆進(jìn)水里，場邊的教練細(xì)心觀察運(yùn)動員的完成情況，并針對動作細(xì)節(jié)進(jìn)行指導(dǎo)。
記者了解到，2024年世界青少年高臺跳水錦標(biāo)賽將于10月11日至12日在巴?舉行，屆時(shí)，廣東省跳水隊(duì)高臺組將派出李浩、王梓樂、陶柏菁、葛振玉四位運(yùn)動員代表中國參加該次比賽。
2018年，肇慶搭建了世界第一個(gè)固定式標(biāo)準(zhǔn)綜合跳水高臺，也是中國首個(gè)符合國際泳聯(lián)比賽標(biāo)準(zhǔn)的高臺跳水跳臺，并成功舉辦了2019年國際泳聯(lián)高臺跳水世界杯，受到國際泳聯(lián)的高度贊譽(yù)。該跳臺的建成與投入使用，填補(bǔ)了國內(nèi)高臺跳水項(xiàng)目的空白，為我國開展高臺跳水運(yùn)動提供了標(biāo)準(zhǔn)的訓(xùn)練和比賽場地。
據(jù)廣東省跳水隊(duì)高臺組領(lǐng)隊(duì)馮欣婕介紹，為推動廣東省高臺跳水項(xiàng)目發(fā)展，促成廣東省跳水隊(duì)高臺組的組建，為廣東及全國培養(yǎng)一批優(yōu)秀的高臺跳水運(yùn)動員，2021年，以省隊(duì)市辦的模式實(shí)施，在廣東省二沙體育訓(xùn)練中心與肇慶市文化廣電旅游體育局的共建下，我國首支高臺跳水隊(duì)落地肇慶。由于有固定的訓(xùn)練場地，通過三年的梯隊(duì)建設(shè)，目前這支高臺跳水隊(duì)已初具規(guī)模，多名運(yùn)動員也具備了高臺跳水青少年組別的競爭實(shí)力。“為大力加強(qiáng)梯隊(duì)建設(shè)，檢驗(yàn)訓(xùn)練成果，推動我國高臺跳水運(yùn)動發(fā)展，本次該隊(duì)伍將派出三男一女共4名選手參加世青賽，分別參加12米和15米跳臺的比賽。”馮欣婕介紹道。
該賽事是世界泳聯(lián)最高水平的?少年高臺跳水賽事，廣東省跳水隊(duì)高臺組教練龔鵬表示：“這是我們組隊(duì)后第一次參加比賽，由于對目前國外青少年高臺跳水運(yùn)動員的水平了解較少，所以本次比賽運(yùn)動員主要抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度去迎戰(zhàn)，但是我們的運(yùn)動員訓(xùn)練都非常刻苦，目前備戰(zhàn)情況也較好，隊(duì)員的動作難度系數(shù)和完成度都是比較高的，所以這次大家都會全力以赴去爭金奪銀。”
17歲的李浩有10年常規(guī)跳水基礎(chǔ)，曾參加多次省運(yùn)會和省跳水錦標(biāo)賽并取得不俗的成績。出于對跳水運(yùn)動的熱愛，李浩在2022年通過選拔加入高臺跳水隊(duì)，通過兩年的系統(tǒng)訓(xùn)練，目前已具備較高的競賽水平。“我第一次到國外參加比賽，心情肯定是緊張的，但是備戰(zhàn)了這么久，其實(shí)我已經(jīng)把4個(gè)比賽動作都練得很有把握，我希望在比賽中可以拿到前三名，爭取站上最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺。”李浩信心滿滿地說。
同樣有10年常規(guī)跳水基礎(chǔ)的陶柏菁對于即將到來的比賽充滿期待，作為一個(gè)從跳板轉(zhuǎn)項(xiàng)為跳臺的運(yùn)動員，克服高度是首當(dāng)其沖的事情，“第一次站上高臺確實(shí)會害怕，但是隨著5米、10米、15米逐級遞進(jìn)，通過每天不斷地訓(xùn)練，我很快就適應(yīng)了。”陶柏菁告訴記者，對于他來說，提高成績的方法就是不斷訓(xùn)練，除了日常規(guī)定的訓(xùn)練時(shí)間外，他還會根據(jù)當(dāng)天的訓(xùn)練情況進(jìn)行加練，直至把動作細(xì)節(jié)打磨到完美。
由于這次比賽的賽臺將搭建于戶外，與肇慶的固定高臺設(shè)備將會有一定的區(qū)別，為了幫助運(yùn)動員更好地適應(yīng)戶外比賽場地，廣東省跳水隊(duì)高臺組于今年6月組織隊(duì)員前往張家界茅巖河大峽谷懸崖瀑布進(jìn)行外訓(xùn)。“通過長時(shí)間的訓(xùn)練，現(xiàn)在我已經(jīng)把比賽的4個(gè)動作練成了肌肉記憶，通過加強(qiáng)自身的能力來應(yīng)對場地的變化，盡最大努力去沖擊金牌。”陶柏菁對記者說。
作為出戰(zhàn)本次比賽的唯一一位女隊(duì)員，葛振玉在2023年底才被選拔進(jìn)入高臺跳水隊(duì)，由于已有10年常規(guī)跳水基礎(chǔ)，雖然轉(zhuǎn)戰(zhàn)高臺只是短短9個(gè)月，但是葛振玉已經(jīng)具備15米高臺的沖金水平。同樣是從跳板轉(zhuǎn)為跳臺，葛振玉第一個(gè)要克服的困難是起跳方式的轉(zhuǎn)變，再就是入水方式的轉(zhuǎn)變，由于擁有扎實(shí)的基礎(chǔ)加上勤奮的訓(xùn)練，葛振玉很快就克服轉(zhuǎn)項(xiàng)的困難，從今年3月份就開始投入到比賽的備戰(zhàn)中。
“高臺跳水要取得高分，動作的完成分是很重要的，目前我爭取把訓(xùn)練的每一跳都跳至完美，如果在比賽中可以順利發(fā)揮出我的訓(xùn)練水平，沒有失誤的話，我是很有信心可以沖擊金牌的。”葛振玉每一個(gè)動作跳完，都會主動到場邊聽從教練指導(dǎo)。
離比賽時(shí)間越來越近，運(yùn)動員們每天都要進(jìn)行8至9個(gè)小時(shí)的陸地和水上訓(xùn)練，除了打磨動作細(xì)節(jié)，體能訓(xùn)練也是必備的一個(gè)環(huán)節(jié)。“為了減少膝蓋、腳腕等關(guān)節(jié)的傷病，我們要通過體能訓(xùn)練來加強(qiáng)肌肉的力量，平時(shí)訓(xùn)練后也要找隊(duì)醫(yī)去按摩和放松肌肉，盡量防止因傷病影響成績。”15歲的王梓樂對記者說。有機(jī)會代表中國去參加比賽，王梓樂的心情無比激動，他希望可以向偶像全紅嬋學(xué)習(xí)，為國家爭光。
“學(xué)習(xí)、提高、認(rèn)知，開闊視野，希望運(yùn)動員盡可能地拿到最好的成績，讓國人對高臺跳水有更高的認(rèn)知。”對于本次比賽的目標(biāo)，廣東省游泳協(xié)會副主席馮應(yīng)雄如是說。
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