作者：肇慶市融媒體中心記者 王綺彤
“在開(kāi)學(xué)前一個(gè)星期，來(lái)我們科室就診的學(xué)生就逐漸增多了，目前學(xué)生患者在就診患者中占比四分之一左右。”近日，肇慶市第三人民醫(yī)院早期干預(yù)科主任程國(guó)強(qiáng)感覺(jué)到，來(lái)醫(yī)院的學(xué)生明顯變多了。“開(kāi)學(xué)綜合征”悄然找上門(mén)，那么應(yīng)該如何幫助孩子擺脫焦慮，更好地適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活呢？
不同年齡階段的孩子所表現(xiàn)出來(lái)的癥狀與其背后原因也各不相同。對(duì)于年幼的小學(xué)生，可能會(huì)出現(xiàn)頭痛、身體不舒服等情況，導(dǎo)致其存在上課打瞌睡、聽(tīng)課不耐煩、人際交往緊張等問(wèn)題，去了醫(yī)院也檢查不出問(wèn)題，回到家后不適癥狀就消失了。而高中階段的孩子表現(xiàn)則更為復(fù)雜，除了有心煩、低落、緊張、焦慮等情緒問(wèn)題之外，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈、手抖、胸悶、胃痛等軀體化的癥狀。
“低年級(jí)的孩子表現(xiàn)是外在的，會(huì)通過(guò)身體反應(yīng)直接表現(xiàn)出來(lái)，而高年級(jí)孩子心思更為敏感內(nèi)斂，有時(shí)候不易察覺(jué)。”程國(guó)強(qiáng)認(rèn)為，升初一、升高一的學(xué)生面對(duì)學(xué)習(xí)要求和環(huán)境變化的雙重壓力，更容易產(chǎn)生焦慮的情緒；升初三、高三的學(xué)生面臨著升學(xué)壓力，也容易導(dǎo)致“開(kāi)學(xué)綜合征”的出現(xiàn)。另外，部分學(xué)生面對(duì)從走讀變成寄宿、從家到學(xué)校的轉(zhuǎn)變，也會(huì)加重內(nèi)心的不安。
程國(guó)強(qiáng)表示，“開(kāi)學(xué)綜合征”一般以短期的輕中度癥狀為主，家長(zhǎng)不必過(guò)多憂慮，而是要學(xué)會(huì)積極引導(dǎo)。首先，家長(zhǎng)應(yīng)該關(guān)注和了解自己的孩子，在孩子出現(xiàn)焦慮情緒時(shí)，充分地理解、鼓勵(lì)和支持孩子，不要給孩子過(guò)多的言語(yǔ)壓力，而是通過(guò)日常的行動(dòng)去關(guān)懷和溫暖孩子。其次，應(yīng)營(yíng)造良好的家庭氛圍和融洽的家庭成員關(guān)系，讓孩子回到家里后能夠更加放松，紓解壓力。
最后，家長(zhǎng)一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，要積極主動(dòng)地和孩子溝通，解決其生活上的需求和困擾，適時(shí)提供引導(dǎo)和幫助。同時(shí)，在開(kāi)學(xué)階段，學(xué)生們也應(yīng)提前做好充分準(zhǔn)備，制定合適的學(xué)習(xí)計(jì)劃，調(diào)整作息時(shí)間。
此外，家校配合也至關(guān)重要。程國(guó)強(qiáng)建議，家長(zhǎng)應(yīng)與班主任積極了解和溝通學(xué)生的在校表現(xiàn)，實(shí)現(xiàn)信息雙向交流。學(xué)校在開(kāi)學(xué)之初應(yīng)該打造輕松的課堂氛圍，逐步引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入新學(xué)期的學(xué)習(xí)狀態(tài)，并重視學(xué)生的心理健康，鼓勵(lì)同學(xué)之間多交流。對(duì)于有明顯心理問(wèn)題的學(xué)生，應(yīng)及時(shí)由學(xué)校心理老師介入評(píng)估，必要時(shí)轉(zhuǎn)介至專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行進(jìn)一步診斷和治療。
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