西江日報訊（記者 夏紫怡）4月15日—21日是第29個“全國腫瘤防治宣傳周”，今年的宣傳主題是“癌癥防治 全面行動”——全人群 全周期 全社會，旨在積極倡導(dǎo)每個人做自己健康的第一責(zé)任人，喚起全社會對癌癥問題的關(guān)注。那么在日常生活中，如何正確預(yù)防癌癥？為此，記者采訪了肇慶市第一人民醫(yī)院介入及頭頸部腫瘤科朱菊明醫(yī)生。
正確認(rèn)識癌癥，積極防控癌癥，需要貫徹癌癥三級預(yù)防原則，踐行健康文明的生活方式，主動參加防癌健康體檢，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
朱菊明介紹，世界衛(wèi)生組織（WHO）提出，通過改善生活方式和環(huán)境等因素的影響，三分之一的癌癥是完全可以預(yù)防的；三分之一的癌癥可通過早期發(fā)現(xiàn)得到根治的；三分之一的癌癥可通過現(xiàn)有的醫(yī)療措施減輕痛苦、延長生命、改善生活質(zhì)量。“癌癥是一種可防可治的慢性疾病，與高血壓、糖尿病一樣，此外，癌癥是全生命周期累積的結(jié)果，所以癌癥防控不分年齡。”
為此戒煙限酒、平衡膳食、適量運動、心情舒暢可有效降低癌癥的發(fā)生。雖然癌癥不會傳染，但一些致癌因素是會傳染的。朱菊明介紹，與癌癥發(fā)生密切相關(guān)的細(xì)菌（如幽門螺桿菌）、病毒（如乳頭瘤病毒、肝炎病毒、EB病毒等）可相互傳染。保持個人衛(wèi)生和健康的生活方式、接種疫苗（如肝炎病毒疫苗、人乳頭瘤病毒疫苗）可避免感染相關(guān)的病毒和細(xì)菌，從而預(yù)防癌癥的發(fā)生。
常言道“病從口入”，飲食不當(dāng)會導(dǎo)致很多問題出現(xiàn)，癌癥發(fā)病率的提高，與不健康的飲食習(xí)慣密切相關(guān)，吃出健康，也是預(yù)防癌癥的關(guān)鍵。健康的飲食習(xí)慣是保持健康的必要條件之一。“人體每天必需的七大類營養(yǎng)素，協(xié)同作用，各司其職，一起構(gòu)成人體免疫屏障。提高免疫力，合理營養(yǎng)，平衡膳食才能健康防癌。”朱菊明說道。
那么腫瘤早期會哪些異常信號呢？中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院就提出十大癥狀，作為引起人們對癌腫注意的警號。如身體任何部位，如乳腺、頸部或腹部的腫塊，尤其是逐漸增大的；身體任何部位，如舌頭、頰黏膜、皮膚等處沒有外傷而發(fā)生的潰瘍，特別是經(jīng)久不愈者；進(jìn)食時胸骨后悶脹、灼痛、異物感或進(jìn)行性加重的吞咽不順暢；久治不愈的干咳或痰中帶血等等。
朱菊明建議，群眾要重視健康體檢，不行罹患癌癥，更要正視癌癥，積極提高身體免疫力，保持良好心態(tài)，讓病情長期保持穩(wěn)定。
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