西江日?qǐng)?bào)記者 潘粵華
通訊員 陳思宇
近日，一則“四川綿陽(yáng)一女子及幼兒墜樓”的新聞引起了網(wǎng)友廣泛關(guān)注，對(duì)悲劇發(fā)生的原因充滿了熱議，而產(chǎn)后抑郁這一話題再次進(jìn)入大眾視野。“產(chǎn)后抑郁并不是矯情，而是一種需要重視的癥狀。”肇慶市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科心理亞?？屏_宋寶副主任醫(yī)師介紹，產(chǎn)后抑郁不少見(jiàn)，特別是新手媽媽，應(yīng)引起重視。
產(chǎn)后抑郁，是指女性產(chǎn)后出現(xiàn)明顯的抑郁癥狀或典型的抑郁發(fā)作，與產(chǎn)后心緒不寧和產(chǎn)后精神病同屬產(chǎn)褥期精神綜合征。多數(shù)產(chǎn)后抑郁發(fā)生在產(chǎn)后的6周內(nèi)，若不及時(shí)解決會(huì)發(fā)展為臨床抑郁癥。
“遺傳因素、個(gè)性、人體激素的變化、身份角色的轉(zhuǎn)變、家人的關(guān)心支持不夠等，是導(dǎo)致女性產(chǎn)后抑郁的主要原因。”羅宋寶說(shuō)，新生兒的到來(lái)，讓女性擁有了母親這一新身份，如仍沒(méi)適應(yīng)身份轉(zhuǎn)變難免手足無(wú)措，“特別是第一胎，焦慮、緊張、害怕、擔(dān)憂、失落等情緒難免，生理上的不適會(huì)作用于心理，引發(fā)抑郁或焦慮的情緒。同時(shí)，女性生產(chǎn)時(shí)候的疼痛、失血，生產(chǎn)之后雌激素、孕激素、泌乳素的劇烈變化，都會(huì)讓媽媽感到難以適應(yīng)，從而易出現(xiàn)疲倦、情緒低落。”
壓力大、懷孕生產(chǎn)遭遇傷痛，生理和心理出現(xiàn)較大變化，此時(shí)來(lái)自家人特別是丈夫、家婆的理解和支持就顯得尤其重要。但部分人會(huì)覺(jué)得這不是多大一回事，忽略新手媽媽的感受和求助，甚至?xí)H斥。新手媽媽的付出得不到認(rèn)可和肯定，需求得不到滿足，無(wú)助、自卑、挫敗、懷疑等消極情緒慢慢積累，達(dá)到頂峰就會(huì)產(chǎn)生抑郁情緒。
“產(chǎn)后抑郁的核心癥狀主要有情緒低落、莫名流淚，對(duì)以往喜歡的事物興趣減退，快感缺失，本來(lái)是開心的事情會(huì)覺(jué)得悲傷、痛苦，還反應(yīng)遲鈍，有自傷自殘的傾向。”羅宋寶表示，有產(chǎn)后抑郁的人還可能有睡眠障礙，食欲不好，容易渾身乏力、疼痛、消化不良。
要預(yù)防產(chǎn)后抑郁，羅宋寶認(rèn)為需提高對(duì)產(chǎn)后抑郁的正確認(rèn)知。一旦發(fā)現(xiàn)自己有產(chǎn)后抑郁傾向，不要害怕，應(yīng)多與他人交流，讓自己的不良情緒及時(shí)宣泄，把注意力放在令自己愉快的事情中，還可以通過(guò)深呼吸、散步、運(yùn)動(dòng)等調(diào)節(jié)心理，放松身心。家人要多理解、多陪伴、多鼓勵(lì)，及時(shí)回應(yīng)新手媽媽的情感需求。如果產(chǎn)后抑郁癥狀嚴(yán)重，就要及時(shí)去醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)生診斷對(duì)癥治療，結(jié)合藥物和心理診療來(lái)治療產(chǎn)后抑郁。
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