西江日報記者 黃有劍
在日常生活中，人們低頭玩手機(jī)的場景，隨處可見：在道路上行走時、在吃飯時、在公園凳子上休息時……甚至在如廁時，都經(jīng)常能聽到廁所中傳來刷抖音、玩手機(jī)的聲音。如廁玩手機(jī)會帶來哪些危害？記者就此采訪了醫(yī)生。
小明是一名95后，從事教育培訓(xùn)行業(yè)。喜歡聊天、刷小視頻、玩游戲的他，近兩年喜歡在上廁所時也刷著手機(jī)。開始，他的如廁時間是五六分鐘，后來到10多分鐘，到后來，他的如廁時間差不多要20分鐘，而且一天如廁的次數(shù)也越來越多。“上廁所時玩手機(jī)，我已經(jīng)習(xí)慣了。蹲廁不刷下手機(jī)，反而感覺有點怪。”他告訴記者。記者在走訪中發(fā)現(xiàn)，像小明這樣習(xí)慣上廁所玩手機(jī)的例子，不在少數(shù)。
“上廁所玩手機(jī)的習(xí)慣，其實是比較普遍存在的。不單是年輕人，有不少的中老年人也存在這個不良習(xí)慣。他們往往想通過玩手機(jī)來消磨如廁的時間。”肇慶市第二人民醫(yī)院消化內(nèi)科行政主任、副主任醫(yī)師植中敬介紹。
他表示，長期上廁所玩手機(jī)的危害，主要有以下幾點。
一是影響人體的視力、記憶力和專注力，分散注意力，進(jìn)而影響排便反射，導(dǎo)致便秘或痔瘡。當(dāng)排便反射減弱時，會引起直腸推動能力下降或反映遲鈍。長期以往，人體排便會不順暢，接著可能造成直腸盆底肌的功能障礙，最后導(dǎo)致便秘或者痔瘡。
二是如廁時玩手機(jī)，容易導(dǎo)致排便時間延長。正常排便一般為三至五分鐘。上廁所玩手機(jī)，容易讓人延長排便時間。但由于排便姿勢長時間不變，從而使肛門充血，導(dǎo)致肛門有墜脹感。更嚴(yán)重的是，肛門長期充血墜脹，可能會導(dǎo)致直腸黏膜脫垂等疾病。同時，排便時間過長，由于人體的重力或者排便時用力，容易引起壓迫神經(jīng)或直腸靜脈曲張，導(dǎo)致肛墊的下移。
三是上廁所玩手機(jī)，容易導(dǎo)致如廁時間過久，進(jìn)而導(dǎo)致“腿腳發(fā)麻”，或誘發(fā)其他心腦血管疾病意外。這是因為，人在如廁時，血液循環(huán)阻力增大，細(xì)胞出現(xiàn)了供氧不足，就會有“腿發(fā)麻”的感覺。長期排便時間過長，下肢靜脈血栓的風(fēng)險也會增加。而且，蹲坑時間長，血液會向下涌，在突然起立時還可能導(dǎo)致“頭昏腦漲”。對于具有心腦血管疾病人群，長時間如廁造成的久蹲或久坐，都會增加心臟肌肉的耗氧量，嚴(yán)重可誘發(fā)心律失常、心絞痛甚至心肌梗塞等。
“上廁所玩手機(jī)，是造成便秘的一個重要原因。而因此帶來的便秘的危害，更值得重視。長期便秘，容易會引起痔瘡、肛裂、腸癌，甚至在排便過程中出現(xiàn)心腦血管的意外，比如心肌梗塞、腦中風(fēng)、腦出血等情況。換言之，長期上廁所玩手機(jī)，需要加強警惕。”植中敬強調(diào)道。
另外，廁所是多種致病微生物的滋生場所，大腸桿菌、沙門氏菌、霉菌、諾如病毒等都可能大量存在，從而引發(fā)腹瀉、哮喘以及婦科疾病等。在廁所里玩手機(jī)，容易被這些微生物“盯上”，必須改掉上廁所刷手機(jī)的壞習(xí)慣。而對于長期便秘者，應(yīng)盡早去專業(yè)醫(yī)院就醫(yī)，警惕腸道癌癥等疾病的風(fēng)險。
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