西江日報(bào)記者 楊永新
快樂的暑假將結(jié)束，準(zhǔn)備迎接新學(xué)期，學(xué)生如何收心？家長如何督促孩子做好開學(xué)準(zhǔn)備？這是廣大學(xué)生和家長都關(guān)心的問題，近日，記者采訪了老師和心理咨詢師，看他們?nèi)绾沃д小?/p>
肇慶加美學(xué)校教研部主任黃根發(fā)接受記者采訪時提到，要科學(xué)制定作息，讓暑假剩余時間事半功倍，重點(diǎn)要規(guī)定好學(xué)習(xí)時間、娛樂時間、勞動時間等，“如果還有暑假作業(yè)未完成，要將學(xué)習(xí)時間適當(dāng)延長。”
“要預(yù)習(xí)新學(xué)期知識，為新學(xué)期贏得先機(jī)。”黃根發(fā)介紹，選擇與上學(xué)期舊知識相關(guān)聯(lián)的新知識進(jìn)行預(yù)習(xí)，順便復(fù)習(xí)鞏固舊知識，達(dá)到學(xué)科學(xué)習(xí)系統(tǒng)化。此外，要讀一本好書，充實(shí)自己的頭腦，凈化心靈，以最好的狀態(tài)迎接新學(xué)期的到來。
在黃根發(fā)看來，對于寄宿的學(xué)生，要適當(dāng)加大力度做家務(wù)，尤其是自己的內(nèi)務(wù)，比如起床疊好被子、打掃房間等，還試著做一頓飯等，為新學(xué)期自律性打好基礎(chǔ)。
對于家長如何配合學(xué)生做好開學(xué)準(zhǔn)備，就職于肇慶依江心理公司、國家二級心理咨詢師李玲給出建議。“首先要調(diào)整作息時間。”李玲認(rèn)為，暑假期間，不少學(xué)生趁機(jī)睡長覺，要早點(diǎn)適應(yīng)學(xué)校的作息規(guī)律，家長要循序漸進(jìn)地調(diào)整孩子的作息時間，可以和孩子一起制定與學(xué)校生活同步的時間表，按表執(zhí)行。
“抽時間和孩子多交流溝通，總結(jié)回憶假期生活，讓孩子意識到開學(xué)在即，使孩子能夠逐步進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)。協(xié)助孩子擬訂新學(xué)期計(jì)劃，耐心傾聽孩子對新學(xué)期的想法，并適時指導(dǎo)。”李玲說，在作業(yè)方面，家長要協(xié)助孩子對假期作業(yè)進(jìn)行查漏補(bǔ)缺，盡量讓孩子自己準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品及教輔書，為開學(xué)營造氛圍，以便孩子快速適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)環(huán)境。
在健康鍛煉方面，李玲建議家長每天抽10分鐘左右的時間，陪孩子練習(xí)一次正念呼吸冥想，在專注于一呼一吸的練習(xí)中，孩子的專注力會越來越好。“給予孩子充分的信任和支持，做孩子溫暖堅(jiān)實(shí)的后盾。這個也很重要。”
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