西江日報記者 戴福鈿 通訊員 馬靜
在傳統(tǒng)的觀念中，坐月子有諸多講究，既不能洗頭、洗澡，也不可以吃青菜、水果，更不可吹空調(diào)。對此，肇慶市第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師劉仲呼吁，為了身體更好地修復(fù)，產(chǎn)婦應(yīng)科學(xué)坐月子。
劉仲認(rèn)為，坐月子期間，不能洗頭、洗澡的說法是沒有科學(xué)依據(jù)的。“坐月子期間，產(chǎn)婦由于身體自我調(diào)節(jié)的原因，會較平時排出更多的水分，即排汗多，容易滋生細(xì)菌。”他解釋，月子里產(chǎn)婦處于排惡露以及分娩傷口恢復(fù)階段，需尤為注意個人清潔衛(wèi)生。因此，為了避免產(chǎn)褥感染，產(chǎn)后應(yīng)盡量保持身體潔凈。其中，身體條件允許的產(chǎn)婦在順產(chǎn)第二天就可以洗頭、洗澡，剖腹產(chǎn)的則一般在術(shù)后1周左右，待腹部傷口愈合良好后方可洗澡。
“月子里不少產(chǎn)婦都會穿得嚴(yán)嚴(yán)實實且不吹空調(diào)，但這種做法并不利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。”他強調(diào)，室溫過高、穿衣過多都會導(dǎo)致身體余熱不能及時散發(fā)，輕則引起脫水、長痱子等問題，重則導(dǎo)致產(chǎn)褥中暑，甚至危及生命。“建議室溫根據(jù)個人實際，盡量保持在20℃至26℃之間，濕度保持在50%至60%，并適當(dāng)通風(fēng)。”
對于月子期間不能吃青菜和水果這一說法，劉仲并不認(rèn)同。“老人們常說青菜、水果屬于寒涼之物，吃了容易得月子病，受哺乳的小孩容易拉肚子、排綠便，這也是不科學(xué)的。”他告訴記者，坐月子期間，產(chǎn)婦運動量較平時大幅減少，腸蠕動亦相應(yīng)減少，容易造成便秘。而青菜、水果具有豐富的膳食纖維，有利于促進(jìn)胃腸蠕動及通便，為產(chǎn)婦提供必要的維生素，豐富奶水營養(yǎng)，避免新生兒因微量元素缺乏而出現(xiàn)臍部殘端出血甚至顱內(nèi)出血等并發(fā)癥的發(fā)生。
“長時間臥床，缺乏科學(xué)運動，容易增加心腦血管疾病風(fēng)險。”劉仲提醒，沒有特殊情況的話，產(chǎn)婦每天可做一些慢節(jié)奏的運動，比如健身操、康復(fù)操、八段錦、瑜伽等，但應(yīng)避免進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練，也不要提太重的東西。若出現(xiàn)產(chǎn)后頭痛、肢體乏力、視力障礙等情況，應(yīng)立即停止運動，及時到醫(yī)院就醫(yī)，以免加重病情。
已有0人發(fā)表了評論