西江日報(bào)訊（記者 潘粵華） 頸椎病是影響人們健康的常見疾病。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，患頸椎病已不再是老年人的“專利”，越來越多的中青年也開始擠身頸椎病患者行列。對此，肇慶市第二人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任張勇表示，頸椎病日常養(yǎng)護(hù)比治療更重要。
“頸椎病患者呈現(xiàn)普遍化、年輕化的趨勢，甚至全年齡段都有可能發(fā)病。”張勇告訴記者，今年8月，他接診了一名年約六歲的男孩。因?yàn)樗L時(shí)間用手機(jī)玩游戲，結(jié)果頸椎疼痛，轉(zhuǎn)頭幅度受限。最終，男孩父母不得不帶他前往就醫(yī)。
張勇介紹，形成頸椎病的原因較多，長時(shí)間伏案工作，長時(shí)間低頭玩電腦、玩手機(jī)，長時(shí)間看電視，姿勢不良，使用過高的枕頭，受到風(fēng)寒等等，這些都是導(dǎo)致頸椎病的原因。
患上頸椎病后如何治療？張勇說，配合治療、預(yù)防復(fù)發(fā)的關(guān)鍵，要視患者對頸椎病的自我認(rèn)識和重視程度如何，在日常工作和生活中應(yīng)經(jīng)常保持頸部的正確姿勢，減少頸、肩、背部的疲勞及疼痛的發(fā)生。他說：“我20年前就已經(jīng)有頸椎病。這么多年來，病情沒有惡化，日常養(yǎng)護(hù)工作之一就是我不會在車上、路上看手機(jī)，也不會在手機(jī)上看電視劇、小說。”
張勇還介紹了幾招頸椎保健操。如前屈后伸，頭頸緩慢前屈，盡量達(dá)到最大幅度，保持3至5秒，放松還原，然后向后仰伸，盡量達(dá)到最大幅度，保持3至5秒，再放松還原；左右側(cè)屈，頭頸向一側(cè)緩慢側(cè)屈，盡量達(dá)到最大幅度，保持3至5秒，然后放松還原，左右交替進(jìn)行5至10次；左顧右盼，頭頸慢慢向一側(cè)轉(zhuǎn)動，直至最大限度，堅(jiān)持3至5秒，然后放松還原，左右交替做5至10次。
已有0人發(fā)表了評論