關(guān)愛未成年人黨員服務(wù)隊開展親子趣味科學(xué)實驗，拉近親子關(guān)系。 西江日報記者 高靜 攝
直至6月份，我市大部分中小學(xué)、幼兒園已經(jīng)返回課堂。如此長的假期之后，不少家長開始擔(dān)心孩子是否會出現(xiàn)不適應(yīng)的情況，面對“超長假期綜合征”，學(xué)生、家長到底應(yīng)該怎么做呢？
“超長假期綜合征”不是病
市社會工作協(xié)會心理專業(yè)委員會主任羅火珍強調(diào)，“超長假期綜合征”并不是一種疾病，只是人們在長假后，精神狀態(tài)由松弛到緊張，會突然間出現(xiàn)失衡的癥狀。這會帶來免疫力系統(tǒng)紊亂，易出現(xiàn)感冒、過敏等疾病。
疫情突發(fā)，孩子與家長居家隔離，只能悶在家里，將近三個月哪里也不能去。后來，孩子開始上網(wǎng)課，有學(xué)習(xí)任務(wù)和壓力；隨著家長復(fù)工上班，孩子在家的學(xué)習(xí)缺乏有效監(jiān)管。“此次假期相比以往寒暑假時間更長，孩子長時間只能待在家里，情緒易煩躁，身體可能感覺不適，對上學(xué)感到緊張害怕，跟不上學(xué)習(xí)等問題會更加凸顯。”羅火珍講道。
在此期間，羅火珍接到一起治療個案。市民張女士的兒子因為超長假期作息變得很懶散，每天八九點起床，一邊吃早飯一邊看電視，到了十點才開始上網(wǎng)課、寫作業(yè)。羅火珍對此建議張女士，與孩子共同商量，規(guī)劃好這段時間的目標(biāo)和計劃，例如讓孩子把書包和學(xué)習(xí)用具整理好，在自己動手的過程中有一個心理上的接受和準(zhǔn)備。
羅火珍表示，孩子長假后返校確實面臨著一定的壓力。這些壓力如果不加以疏導(dǎo)，極有可能影響孩子返校后的身心狀態(tài)及學(xué)習(xí)情況。同時對小學(xué)生和幼兒來講，如果承受極大壓力，他們還不太會表達(dá)和自我疏導(dǎo)，更需要家長和老師多關(guān)注，及時幫助孩子疏解壓力。
社會團(tuán)體及時介入
“星湖紅”黨員聯(lián)合會關(guān)愛未成年人黨員服務(wù)隊的“牽手行動”，針對未成年人在思想品德、學(xué)習(xí)教育、身心健康等各方面需求，整合社會各類資源、工作載體和服務(wù)項目，開展切實有效的志愿服務(wù)活動，為促進(jìn)未成年人健康成長營造氛圍，做了大量有效工作。
因新冠肺炎疫情，學(xué)生長時間宅家學(xué)習(xí)，親子溝通不暢，對心理健康造成了一定的影響。關(guān)愛未成年人黨員服務(wù)隊在心理危機排查中發(fā)現(xiàn)某學(xué)校一名同學(xué)因父母工作忙，交流少，良性親子互動少，沒有進(jìn)行戶外活動，假期網(wǎng)上學(xué)習(xí)做作業(yè)拖拉，跟妹妹也有矛盾沖突，父母會護(hù)著妹妹。他心感委屈，對自己失去信心，情緒低落。
關(guān)愛未成年人黨員服務(wù)隊馬上啟動心理干預(yù)的三級和二級預(yù)防系統(tǒng)（學(xué)生陪同、教師關(guān)注、輔導(dǎo)老師疏導(dǎo)、學(xué)校通知監(jiān)護(hù)人），采取行動。心理健康教師迅速與這位同學(xué)進(jìn)行一對一咨詢跟蹤輔導(dǎo)。幫助孩子看到自己的優(yōu)點，建立自信心，引導(dǎo)他辨析不合理信念，并制定可實施目標(biāo)計劃。與家長進(jìn)行面談溝通，一起商量如何幫助孩子調(diào)整情緒。
另外，學(xué)校班主任與科任老師經(jīng)常關(guān)心他的學(xué)習(xí)情況，與他制定可實施的學(xué)習(xí)目標(biāo)，建立信心。班主任制定朋輩幫扶計劃，及時了解情緒狀態(tài)。在大家的支持陪伴和幫助下，這位學(xué)生逐步樹立起積極陽光的心態(tài)。
該志愿服務(wù)隊負(fù)責(zé)人、龍禧小學(xué)校長朱家國表示，服務(wù)隊制定“一人一案”，落實包保責(zé)任制，采取多種形式與學(xué)生及居家陪護(hù)的家長加強溝通，把對孩子的教育暖心關(guān)愛送達(dá)到位，讓家長們能在疫情特殊時期放心、安心。
家庭教育專家支招化解
家庭教育資深講師陳康麗表示，此次超長假期讓各位家長與孩子更需要交流。孩子缺少戶外活動抒發(fā)精氣神，還有與同學(xué)朋友少交流，會讓孩子心情比較壓抑。家長在此更需要站在孩子的角度去思考，這樣才能把問題看得更加清晰。
開學(xué)后，家長可以先跟孩子聊天，了解孩子學(xué)習(xí)遇到困難，是否想念朋友等等。然后，家長可以與孩子開家庭會議，制定相關(guān)計劃表去遵守。在調(diào)整的初期，孩子可能會有各種不適，比如不能賴床了，不能長時間玩電子產(chǎn)品了，這些改變會讓孩子有各種情緒。家長要根據(jù)自己孩子的情況去調(diào)整管理的度，在嚴(yán)格執(zhí)行的同時溫柔堅持。
當(dāng)孩子很好落實計劃時，家長可以安排一些家庭互動小游戲，增加雙方親密度。開學(xué)后，家長應(yīng)該讓孩子恢復(fù)正常作息，讓他們分享一下在學(xué)校與同學(xué)老師發(fā)生的趣事，重建他們對學(xué)校興趣。
陳康麗表示，家長開學(xué)后不要著急問孩子學(xué)習(xí)成績，而是更關(guān)注他們的心理狀態(tài)恢復(fù)，及時提供幫助，等孩子逐步擺脫“超長假期綜合征”后，會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生更大熱情。
西江日報記者 嚴(yán)炯明 高靜
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