新春佳節(jié)將至，我們也迎來二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣——大寒。相信不少市民已感受到近幾天氣溫的驟降。作為中國二十四節(jié)氣中的最后一個，過了大寒就將立春，即迎來新一年的節(jié)氣輪回。
醫(yī)生指出，大寒氣候干燥寒冷，寒邪過盛，損傷人體陽氣。肺主皮毛，肺衛(wèi)不固則容易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病如感冒、哮喘、慢性阻塞性肺疾病、過敏性鼻炎、反復呼吸道感染等等。尤其是最近引人關注的新型冠狀病毒肺炎，在廣東省也有確診病例。隨著春運陸續(xù)進行中，加上新年少不了的外出旅游、探親訪友，公眾場所人來人往，市民除了注意保暖之外，應盡量少去人多擁擠、空氣污濁的公共場所。專家提醒，出外時最好要戴口罩，保持手部衛(wèi)生清潔，當咳嗽或打噴嚏時要捂住口鼻，盡量避免與呼吸道患者密切接觸。
另一方面，新年期間預計氣溫偏低，對老人來講尤其需要注意，特別是心腦方面。有醫(yī)生提到，冬天是天寒地凍、生機潛伏閉藏的季節(jié)，在此期間，心腦血管系統(tǒng)疾病和呼吸系統(tǒng)疾病極易加重或發(fā)作。據(jù)統(tǒng)計，在大寒節(jié)氣中，心肌梗塞、腦卒中的發(fā)病率均達到全年最高水平。此外，一些血管彈性較差的高血壓患者，天氣寒冷時血壓波動往往會增大，而很多患有老慢支的病人只要稍不留神，也容易在此時節(jié)舊疾復發(fā)。體虛年高的人最好待在溫暖的室內(nèi)，盡量減少出門或冒觸風寒。
除此以外，飲食禁忌方面，醫(yī)生提醒，寒涼的食物是萬萬不能吃的，“寒涼的食物包括黑木耳、豆腐、白蘿卜、黃豆等，特別是陽氣不足的人群或是高血壓患者，進食后可能會出現(xiàn)惡心嘔吐等的反應，過年期間豐盛飯桌上，盡量少吃這類寒涼食物。”而陽氣比較足的肉類，如牛肉、雞肉、羊肉等都比較適合，在烹制的過程中，可以搭配一些溫補的中藥材，溫散和補血的效果會更好。
西江日報記者 伍穎欣 實習生 張?zhí)斓v
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