肇慶市融媒體中心記者甘婉怡
近日，國家衛(wèi)生健康委員會主任雷海潮在民生主題記者會上“喊話減肥”，并介紹了“體重管理年”行動，呼吁全社會管好“腰圍”、管理體重。官方喊話一出，“國家喊你減肥了”“你的腰圍太大了”“你的BMI及格嗎”等話題瞬間成為了熱搜。
據(jù)悉，國家衛(wèi)生健康委員會在2024年就開始啟動“體重管理年”行動，為了進一步提升全民健康管理意識和技能，肇慶市積極響應(yīng)國家的號召，通過設(shè)立體重門診、推廣健康科普等方式，引導(dǎo)市民科學(xué)管理體重，防控慢性病風(fēng)險。
政策落地：全民織就一張超重肥胖防治網(wǎng)
“以前總覺得減肥是年輕人的事，沒想到醫(yī)生說我血壓高、血糖不穩(wěn)都和體重有關(guān)。”近日，在肇慶市第一人民醫(yī)院的醫(yī)學(xué)減重門診外，53歲的市民周先生拿著醫(yī)生為其制定的健康管理方案對記者說，“我最近看了兩會期間關(guān)于體重管理的新聞報道，自行計算了一下BMI，發(fā)現(xiàn)居然超過了正常范圍，為了改善目前的健康狀況，決定到減重門診尋找專業(yè)人士的幫助。”周先生對記者說。
據(jù)肇慶市第一人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任、主任醫(yī)師蘇巴麗介紹，該院從2020年就開始設(shè)立了減重門診，多年來已幫助了上千名患者進行有效的體重管理。“門診不僅提供體重監(jiān)測、營養(yǎng)評估，還會聯(lián)合內(nèi)科、外科、康復(fù)科等一起制定個性化方案，比如糖尿病患者的飲食干預(yù)、運動處方等。”
蘇巴麗表示，從國家的政策部署可見，國家、社會、家庭、個人將織就一張超重肥胖防治網(wǎng)，來提升全民體重管理意識和技能，預(yù)防和控制超重肥胖，切實推動慢性病防治關(guān)口前移。
市民故事：從“盲目節(jié)食”到科學(xué)減重
市民張先生（化名）是體重門診的首批受益者，身高178cm的他體重達185公斤，由于超重導(dǎo)致身體被多種慢性疾病困擾，意識到體重管理的重要后，張先生前往肇慶市第一人民醫(yī)院的營養(yǎng)科進行就診。在醫(yī)生指導(dǎo)下，他通過系統(tǒng)治療、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整和運動，用一年時間減重80公斤，減重后各項指標(biāo)已恢復(fù)到正常水平，并且通過自身努力把體重維持住，并沒出現(xiàn)復(fù)胖情況。
近期，不少市民也自行開啟了健康管理計劃，市民黃女士表示，受單位體檢報告提示亞健康狀態(tài)影響，結(jié)合辦公室久坐的工作特性，她與同事自發(fā)組建健身小組，通過“職場監(jiān)督+專業(yè)指導(dǎo)”模式開展體重管理。在專業(yè)健身指導(dǎo)的幫助下，黃女士采取“每周3次45分鐘專業(yè)課程+課后半小時有氧運動”的鍛煉方案，并建立線上督導(dǎo)群，每日與同事互相上傳飲食記錄和運動情況，互相督促對方的體重管理進度。
“結(jié)伴鍛煉比單打獨斗更有持續(xù)性”，黃女士告訴記者，目前她每天與同事通過工作時段互相提醒、運動時段集體打卡、飲食環(huán)節(jié)專家把關(guān)的三重監(jiān)督機制，既解決了職場人群運動動力不足的痛點，又建立起科學(xué)健康的生活方式，目前身體亞健康情況也得到了一定程度的改善。
專家解讀：體重管理需要“防治結(jié)合”
蘇巴麗表示，體重異常與高血壓、糖尿病等慢性病高度關(guān)聯(lián)，“不少患者因盲目減肥導(dǎo)致代謝紊亂，我們更強調(diào)‘循序漸進’。”她舉例，一些體重超重的患者通過減少高糖飲食、增加抗阻訓(xùn)練等生活習(xí)慣上的改變，半年BMI和腰圍數(shù)據(jù)都有明顯的變化，身體的慢性疾病也隨之得到改善。“體重管理不僅是減重，更是生活方式的系統(tǒng)性調(diào)整。”
根據(jù)國家衛(wèi)生健康委員會提出的一系列關(guān)于體重管理的舉措，全國將重點打造體重管理支持性環(huán)境，包括在基層醫(yī)療機構(gòu)增設(shè)標(biāo)準(zhǔn)化體重監(jiān)測點，推進“15分鐘健身圈”設(shè)施建設(shè)，強化預(yù)包裝食品營養(yǎng)標(biāo)簽管理等。值得關(guān)注的是，“健康體重”理念應(yīng)該深度融入健康家庭創(chuàng)建體系，倡導(dǎo)家庭成員掌握“三知一管”核心知識——即知曉健康體重標(biāo)準(zhǔn)、自身體重變化趨勢及科學(xué)管理方法。
“體重管理本質(zhì)是健康生活方式的養(yǎng)成。”蘇巴麗強調(diào)，除了醫(yī)療機構(gòu)提供的營養(yǎng)指導(dǎo)、藥物干預(yù)等專業(yè)支持外，個人需踐行“吃動平衡”理念，公眾應(yīng)定期進行體脂檢測，將體重管理納入日常健康監(jiān)測體系，對于BMI超28的重度肥胖人群應(yīng)及時尋求專業(yè)干預(yù)。
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